Vellutata di carote con cannella
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Voglia di qualcosa di sano e ricco di energia? Scegli la zuppa che mette d’accordo tutti. Le carote e le patate danno sostanza e la cannella completa il tutto con il suo gusto deciso. Fatti tentare!
Valori nutrizionali per porzione
Kcal
241
Proteine
8
Lipidi
19
Carboidrati
12
Preparazione
Sbuccia patate e carote, quindi lavale e tagliale grossolanamente a cubetti, tenendo da parte una striscia di carota. Metti i cubetti di verdura in una pentola e coprile con acqua, salando leggermente. Lasciale cuocere per almeno 20 minuti. Nel frattempo, fai tostare i pinoli per pochi minuti in padella, spolverandoli di cannella per insaporirli..Quando carote e patate saranno cotte, frullale con un mixer a immersione, quindi condisci con olio e Parmigiano. Per finire, guarnisci con i pinoli tostati alla cannella. Se necessario riscalda leggermente, quindi servi in tavola guarnendo con la striscia di carota.
Pela le carote e le patate
Fai tostare pinoli e cannella
Frulla le verdure lessate
Unisci i pinoli
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