Melanzane ripiene di bulgur
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Vuoi un’alternativa alle solite melanzane? Qui le trovi in versione light con l’aggiunta di un ingrediente inaspettato. Non fartele scappare!
Valori nutrizionali per porzione
Kcal
303
Proteine
15
Lipidi
15
Carboidrati
28
Preparazione
Metti a bollire abbondante acqua salata per cuocere il bulgur, quindi lessalo per 15 minuti, scolalo e trasferiscilo in una ciotola, condendolo con un filo d'olio. Lava le melanzane e tagliale a metà per il lungo, poi svuotale della polpa, spennella l'interno con un filo d'olio. A questo punto coprile con un foglio di carta d'alluminio ed infornale per 15-20 minuti a 180° C. Mentre le melanzane cuociono, prepara la farcitura. Taglia a cubetti la provola ed uniscila al bulgur, poi aggiusta di sale e pepe a piacere. Riempi le melanzane e spolverale con il grana padano grattugiato, poi rimetti in forno per altri 15 minuti, in modo che la superficie risulti ben dorata, quindi sforna e servi subito in tavola.
Taglia le melanzane
Svuota le melanzane
Aggiungi il formaggio al bulgur
Metti il bulgur nelle melanzane
All’interno dei box SecondChef, per ciascun prodotto vengono riportati i dati relativi all’origine, categorie, marchi di identificazione sanitari, modalità di confezionamento, lotti e scadenze.