Involtini di pollo con zucchine e feta
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Zucchine, feta, pomodorini... Con questi sapori in tavola ti sembrerà quasi di essere in Grecia! Un piatto ideale anche se preparato in anticipo, ottimo a casa, ma a anche per una gita al mare o in montagna.
Valori nutrizionali per porzione
Kcal
495
Proteine
51
Lipidi
32
Carboidrati
2
Preparazione
1. Priva le zucchine delle estremità, poi lavale e tagliale a fette spesse circa mezzo cm. Grigliale 2-3 minuti per lato su una piastra o in una padella ben calda. Taglia la feta a strisce sottili. Lava i pomodorini e tagliali a spicchi.
2. Stendi le fettine di carne e su ciascuna adagia le zucchine e la feta. Avvolgi poi la carne, stringendo bene gli involtini e chiudendoli con uno o più stuzzicadenti.
3. In una padella fai rosolare lo spicchio d’aglio con un filo d’olio, quindi aggiungi gli involtini. Falli rosolare da tutti i lati, poi sfuma con il vino bianco e lascia evaporare completamente.
4. A questo punto, aggiungi i pomodorini e aggiusta di sale e pepe. Aggiungi anche qualche foglia di basilico e fai cuocere per altri 5 minuti. Impiatta subito gli involtini e servi in tavola.
Stendi le zucchine sulla carne
Aggiungi la feta
Arrotola la carne
Aggiungi i pomodorini
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