Falafel di ceci con tzatziki
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I falafel sono delle gustosissime polpette di ceci, ideali per un aperitivo con gli amici. Sono perfette con qualsiasi salsa, ancora di più con la Tzatziki, che riuscirà a donare dello sprint in più a queste irresistibili polpette!
Valori nutrizionali per porzione
Kcal
466
Proteine
28
Lipidi
13
Carboidrati
61
Preparazione
1. Pulisci le erbette e mettile nel mixer. Aggiungi i ceci scolati, l'aglio, il succo di un limone e un pizzico di sale.
2. Trasferisci l'impasto in una ciotola e aggiungi la farina di ceci fino ad ottenere un composto asciutto e compatto.
3. Forma delle palline e schiacciale leggermente. Scalda dell'olio in una padella e cuoci i tuoi falafel da entrambi i lati fino a doratura.
4. Per la preparazione della Tzatziki invece, lava bene il cetriolo, grattugialo e mettilo a scolare per 20 minuti. Strizzalo e aggiungilo allo yogurt greco. Unisci il succo di 1/2 limone, la menta (5 foglie) e l'aglio tritati e mescola. Servi come salsa di accompagnamento per i falafel .
Suggerimento
Se non vi piace lo yogurt greco, provate con della senape o una qualunque altra salsa dal gusto intenso...saranno comunque un successo!
Unisci gli ingredienti
Forma i falafel
Cuoci i falafel
Prepara la Tzatziki
All’interno dei box SecondChef, per ciascun prodotto vengono riportati i dati relativi all’origine, categorie, marchi di identificazione sanitari, modalità di confezionamento, lotti e scadenze.