Conchiglioni con ragu' di seitan
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La pasta al ragù è un must della cucina italiana… Interpretala in chiave nuova, sostituendo alla carne il seitan biologico, ricco di gusto e proteine vegetali. Sarà impossibile non fare la scarpetta!
Valori nutrizionali per porzione
Kcal
470
Proteine
54
Lipidi
5
Carboidrati
75
| Aglio disidratato | qb | qb | qb |
| Misto per soffritto | qb | qb | qb |
| Vino bianco | 250 ml | 500 ml | 500 ml |
| Alloro fresco | qb | qb | qb |
| Seitan al naturale | 240 g | 480 g | 720 g |
| Pomodoro passata | 300 g | 600 g | 900 g |
| Conchiglioni di grano e orzo | 250 g | 500 g | 500 g |
| Funghi misti affettati | 300 g | 300 g | 300 g |
| Zucchero di canna | qb | qb | qb |
Preparazione
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Metti a bollire abbondante acqua salata per cuocere la pasta.
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Prepara il soffritto: pulisci le verdure, tagliale a tocchetti e mettile in un tritatutto. Frulla per qualche istante fino a ottenere un trito grossolano. In una pentola capiente fai scaldare qualche cucchiaio di olio insieme all’alloro e all’aglio, quindi versa il trito di verdure e fallo rosolare per un paio di minuti, mescolando.
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Nel frattempo, trita i funghi al coltello e tienili da parte. Taglia il seitan a cubetti, versalo nel tritatutto e frulla per qualche secondo, così da ottenere un macinato grossolano. Aggiungilo nella pentola del soffritto e sfuma con il vino bianco. Una volta evaporato tutto l’alcol, aggiungi anche i funghi tritati.
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Lascia insaporire il tutto per un minuto, poi unisci la passata di pomodoro, sale quanto basta e un pizzico di zucchero di canna. Mescola bene fino a bollore, quindi abbassa il fuoco al minimo, copri e lascia cuocere per 30 minuti, mescolando di tanto in tanto e aggiungendo un paio di cucchiai di acqua se necessario. Elimina l’alloro e l’aglio e tieni da parte il ragù.
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Cuoci i conchiglioni, poi scolali, condiscili con il ragù e servili ben caldi.
Sminuzza le verdure
Trita i funghi
Cuoci il mix
Aggiungi la passata
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