Carbonara con asparagi e prosciutto cotto
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Un'idea originale per stupire? La versione più light della famosa ricetta laziale: carbonara con asparagi e prosciutto cotto. Sapori di primavera!
Valori nutrizionali per porzione
Kcal
645
Proteine
31
Lipidi
22
Carboidrati
81
Preparazione
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Metti a bollire abbondante acqua salata.
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Taglia grossolanamente il prosciutto cotto.
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Lava e asciuga gli asparagi, togli la parte finale, e con un pelapatate sbuccia la parte finale. Tagliali a rondelle e mettile in padella con un giro d’olio e una spolverata di sale. Fai rosolare un minuto, poi aggiungi 3 cucchiai di acqua calda e chiudi con il coperchio per 5 minuti. Apri il coperchio, aggiungi i dadini di prosciutto cotto e lascia insaporire pochi minuti. Spegni il fuoco e tieni al caldo.
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Dividi i tuorli dagli albumi, e aggiungi il pecorino ai tuorli, mescolando in modo da creare una crema.
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Scola al dente gli spaghetti, tenendo da parte una tazza di acqua di cottura.
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Spadella gli spaghetti con gli asparagi e il cotto, regola la morbidezza con l’acqua di cottura della pasta, se vuoi spolvera del pepe nero. Spegni il fuoco e aggiungi la crema di tuorli e pecorino. Gira velocemente e servi subito con una generosa macinata di pepe nero.
Curiosità
Sapevi che gli asparagi sono piante molto longeve? Vivono fino a 10 anni.
Inoltre, fanno bene all’umore: sono ricche di triptofano, un amminoacido che serve per sintetizzare la serotonina, cioè il neurotrasmettitore della felicità.
Questa ricetta è stata ideata per noi da Viviana Dal Pozzo di Cosa Ti Preparo Per Cena?
Taglia il prosciutto
Pulisci gli asparagi
Rosola asparagi e prosciutto
Crea la crema d'uovo
All’interno dei box SecondChef, per ciascun prodotto vengono riportati i dati relativi all’origine, categorie, marchi di identificazione sanitari, modalità di confezionamento, lotti e scadenze.