Branzino al cartoccio su purea di broccoli
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Una combo special: un corposo branzino avvolto da una cremosa purea di broccoli. La cottura al cartoccio, poi, dà una marcia in più, rendendolo gustosissimo e succoso. Non fatevelo scappare!
Valori nutrizionali per porzione
Kcal
373
Proteine
30
Lipidi
23
Carboidrati
11
Preparazione
1. Preriscalda il forno a 180° e metti una pentola con dell'acqua sul fuoco. Fai marinare i filetti di branzino con olio extravergine, sale, pepe e maggiorana. Nel frattempo, pulisci i broccoli, sciacquali e falli lessare nella pentola con l'acqua calda per qualche minuto.
2. Stendi un foglio di carta stagnola e ricoprilo per metà con uno strato di carta forno. Adagia al centro i filetti di branzino marinati e chiudi il cartoccio piegando piu volte tutti i lati. Cuoci in forno a 180 °C per 15 minuti, facendo attenzione a che
il cartoccio non si gonfi.
3. A parte, fai rosolare olio e aglio, quindi unisci i broccoli scottati, aggiusta di sale e pepe e porta a cottura. Una volta pronti, frulla i broccoli con olio extravergine e qualche foglia di maggiorana, fino a ottenere una purea omogenea.
4. Una volta terminata la cottura del branzino, togli i cartocci dal forno e aprili. Impiatta per prima cosa la purea di broccoli, quindi aggiungi i filetti di branzino, guarniscili con un filo d’olio extravergine e servi subito in tavola insieme al contorno.
Stendi il branzino sulla stagnola
Rosola i broccoli già lessati
Crea una purea di accompagnamento
Disponi sul piatto di portata
All’interno dei box SecondChef, per ciascun prodotto vengono riportati i dati relativi all’origine, categorie, marchi di identificazione sanitari, modalità di confezionamento, lotti e scadenze.